michi's Favorite life+++



お尻をしめて健康になれる?! ヒップキュット

2021 - 01/29 [Fri]

お尻をしめて健康になれる?!

健康器具
ヒップキュット

ヒップキュット 1-1

骨盤底筋を鍛える骨盤底筋トレーニングができちゃう健康器具だそうです。
詳しくはコチラ→http://www.pdfworld.co.jp/hip/

コロナ自粛もあって、自宅から出ずに座り仕事ばかりになってたので、
色んな筋力が衰えてるな~って感じてたので、
座りながらできる健康法に興味があって使ってみる事にしました♪

ヒップキュット 2

手のひらにおさまるコンパクトBODY!
半円の部分が木で、下の部分がアクリル樹脂でできてて
見た目とってもシンプルです。

☆この上に肛門を乗せて座って、お尻を10回締める☆
☆それを1セットとして毎日3セット以上やる☆
なんとこれだけ。

でもこれ、
バレリーナは「体幹の強化」と「身体バランスを整える」目的で、
お尻の筋肉を締める練習をしているそうで、
それと同等の効果が期待できるんだそうです!

ヒップアップ、尿モレ予防、
生理痛・生理不順の改善、便秘改善などなど
下半身のトラブルの改善にもなるんだそうですよ。

ヒップキュット 3

やってみると、意外とコレが私には難しくって。
お尻、、、肛門?を締めるって今まであまり意識してなかったから
どう力を入れていいものやら体も頭もわかってくれてない(笑)
きっと、そこまで鈍ってたって事ですよね(^^;

でも、何回もやるうちに少しづつ上手くいくようになってきました♪

ヒップキュット 10

慣れると、割と簡単だし、
ヒップキュットはコンパクトなので、PC仕事の傍らに置いて
息抜きのついでに思いついたらやるようにしたら
ちょっとしたリフレッシュにもなって、手軽でイイ☆

ヒップキュットやってると、背筋もピンとのびるので、
そのせいかな?腰痛がすこし和らいだような気もする^^


ヒップキュット 4

他にも使い方として、円形の方を下にして、
その上に足を乗せてクルンと1回転ターン☆
体感トレーニングにも使えるそうですよ♪
私には、クルンと1回転は厳しいので、
乗ってバランスを取る事からムリなく始めてますが^^
それでも十分いい運動になってる気がする。

小さいけれど、結構いいかも♪
高齢の方への贈り物としてもいいみたいで、
母にもプレゼントしてみたいなと思います。



快適♪お洒落♪ お気に入りの GOKUMIN 低反発枕 

2020 - 04/26 [Sun]

年末から、肩から首にかけて痛みがあった私。
以前から枕が合わないかな・・・って思ってたからそのせいかな。。。
そこでこちらを試してみました^^

GOKUMIN 低反発枕

GOKUMIN 低反発枕 1-1
サイズ:幅53cm×奥行32cm×高さ11-6cm、重量:約1kg

極上の眠りがつくる
健やかで輝かしい目覚め


GOKUMIN 低反発枕 2
最高の枕を開発するため、
「新開発低反発素材」×「人間工学に基づく3D特殊形状」
×「竹炭による消臭機能」×「枕ずれ防止のピローストッパー」
で極上の寝心地を手に入れられるそう

GOKUMIN 低反発枕 4

サイトの商品画像だけではわからないものですね。
届いてみたら、高級感を感じる純白×シルバーの刺繍のとーってもキレイな枕

カバーは取り外し可能で、洗濯する事ができます☆
裏面はシリコンで滑り止め加工がされてるので、枕ズレなし!と嬉しい配慮も。

GOKUMIN 低反発枕 5

新開発低反発素材は、沈み過ぎず、固くなく、でも柔らかすぎず
適度な弾力とゆっくりとした戻りがあってわたし好みです♡

GOKUMIN 低反発枕 3

届いてからずっとこちら愛用してますが、
フワッと軽い感覚で頭を包み込んでくれる感じで、
肌触りもとても優しくて とっても気持ちいい!

首元にくぼみがあって、そこにスポッと首をはめるように寝ると
優しく固定される感じがあって、かと言って窮屈な固定じゃなくて
横向きになっても柔らかい低反発素材が柔軟に対応してくれる^^

枕の高さが首元のくぼみの分、中央は低いので余計に首に負担を感じず
頭頂部に向かって少し低くなってるので首と頭の高さが一定に保てるのね。

GOKUMIN 低反発枕 6

朝起きると、いつもより首が楽になってきました♡
そしてよく眠れてる感じもする~

この心地よさで、お値段がとてもお手頃なのにビックリです。

・ストレートネックで困っている
・今使っているまくらでは肩がこる
・いびきがあり疲れが取れない

色々な悩みにいいみたいなので、
いびきが酷くていくら寝ても疲れが取れない主人にも
おそろいで購入しようと思います



自然由来の原料だけ使った入浴剤♪ バスクリンマルシェ シダーウッドの香りを

2020 - 01/29 [Wed]

『素材を楽しむ、ここち良さ』
~自然由来の原料だけを使った薬用入浴剤~
バスクリンマルシェ シダーウッドの香り
使ってみました
バスクリンマルシェ シダーウッドの香り 1
480g(約12回分) オープン価格
 https://www.bathclin.co.jp/products/marche/

有効成分、香料、色素、保湿成分、塩素除去剤、
基剤の全部自然由来の原料だけでつくった入浴剤だそうです

バスクリンマルシェ シダーウッドの香り 2
ナチュラル志向が入浴剤にも!
更にコミ削減のためにパウチ使用!
エコにもなってます^^

うん、入浴剤は毎日使ってるので、お肌にも優しそうだし、素材にこだわったものもいいかも

有効成分は天然ミネラル100%(乾燥硫酸ナトリウム)
温浴効果を高めて、疲労や冷えを緩和してくれるそうですよ。

バスクリンマルシェ シダーウッドの香り 3

鮮やかな黄色の粉末を付属のスプーンで2杯、湯船に入れます♪
一瞬、シュワシュワーっと細かい泡が出て、その後は薄い黄味がかったお湯の色になります。
バスクリンマルシェ シダーウッドの香り 4
シダーウッドの香りとのことで、
キツすぎず優しい ヒノキのような自然の香りが広がります♡
着色料も不使用ですし、香料も天然精油100%!
なのでほんのりと香る感じで香りは弱めですね。
第2陣が入る頃には香りはほとんどしなくなっちゃってるのがちょっと残念ですが
効能など楽しみながら自然由来の成分だけでゆっくりのバスタイムもいいものです。

他にも、ラベンダー・レモングラス・オレンジ・ミントの香りもあるそうで
試してみたいなと思います♪



花粉・PM2.5・ウイルスをブロックしてくれる アレルテクト スプレーを♪

2020 - 01/09 [Thu]

花粉の季節を快適に過ごせる 花粉ブロックスプレー

コーセーコスメニエンス
アレルテクト スプレー

アレルテクト スプレー 1
50g 850円(税抜)

シュッと吹きかけるだけで、花粉・PM2.5・ウイルスの付着を抑制してくれるスプレーだそうですよ。

一年通してなんらかしらの花粉アレルギーなのだけど、
メイクしてるとマスクでメイクが崩れちゃうからできればしたくないんですよね。
これは丁度いいな!って使ってみてます

アレルテクト スプレー 3

ブルーのキラキラ容器がちょっぴりお洒落できにいってます^^
顔に直接吹きかける事で、肌や髪をコーティングして強力な透明バリアを作ってくれるんですって。

50gと100g 2タイプあるみたいで、こちらは50gのコンパクトタイプです☆
ノズルを押すと、細かい霧がフワッと出て、2プッシュ位で十分な位な感じがします。
アレルテクト スプレー 2
一瞬、結構濡れたかな?って思うのだけど、すぐ乾くので
メイクにも響きません♪

メイク崩れが気になる時以外にも、
私は病院に行く時など ウィルスにもいいみたいなので
マスクにスプレーして2重にブロックしていくようにしています^^

アレルテクト スプレー 4

娘も花粉症?なのか冬休み中部活に行くとくしゃみを連発してるみたいで、
スポーツをしてるとマスクはムリだからってアレルテクト スプレーをするようにしてたのだけど、
良かったみたい^^
マスクが使えない様々なシーンに活躍してます♪

アレルテクト スプレー 5
コンパクトなタイプなので、外出時にポーチに入れて持ち歩いてます。
気になったらシュッとひと吹き。
予防にピッタリでとっても便利です♪



コリストップで頑固な肩こりをストップ♪

2019 - 10/05 [Sat]

スポーツの秋
やっと暑さが和らいできて 気持ち良く 大好きなテニスが楽しめる季節になってきました♪
でも、スポーツは本来健康にいいハズなのに、ガチガチに肩に力が入ってるのかな・・・
テニスやって帰ってくると肩こりが酷い そこで

肩・腰・足・顔にも貼れるコリ解消に特許の技術
コリストップ
こちらを使って肩こり解消を
コリストップ 1
 コリストップ

なんだか難しいことはよくわからないのだけど、
肌につける事で体内イオンが受信器を刺激して血行がよくなるというものみたい^^

金色の数ミリの厚みのチップっぽいのがいい仕事をしてくれるらしい!
別に針とかはついてなくって、ホント小さなコインみたいなものです。
コリストップ 3

これをコリを感じる場所にピタッと☆
私は首の付け根辺りがガチガチになっちゃうのでそこに貼ってます♪
コリストップ 4

これが、結構効くんですよ~~~
夜お風呂上りのお肌に貼って寝ると、翌日はかなり肩が軽い♪
見た目のちょっとハイテクな感じ(?)もあって凄い楽になるって安心感もあったり(笑)

1粒で約72時間効果が持続するそうで、3日分の貼り換え用のテープもついてたので
じっくり3日間肩こりに貼ってましたが、随分肩が楽になりました^^
ホントありがたい。

まだ試してないんですケド、こんな感じで顔に貼るのもいいらしいです
コリストップ 5
目の周りのシワ・たるみとか、顔のむくみとか、美容目的で使うのも良さそうです♪



コリストップファンサイト参加中

このカテゴリーに該当する記事はありません。